Làm gì để da càng trắng sáng luôn là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp ngày nay. Để có được làn da trắng sáng không tì vết có rất nhiều cách, tuy nhiên phương pháp làm sáng da vừa rẻ vừa an toàn mà ít được các chị em để ý đó là phương pháp làm sáng da từ các loại hoa quả, trái cây tự nhiên. Cùng Bếp Nhà Thóc điểm tên 6 loại quả càng ăn da càng sáng:
6 loại quả càng ăn da càng sáng – Quả đu đủ
Chứa nhiều vitamin C giúp da trắng sáng và căng bóng, trong đu đủ có chứa lượng lớn các enzyme giúp kích thích sản sinh các tế bào mới, giúp da tươi tắn và sáng mịn, vitamin E trong đu đủ giúp da mịn màng, vitamin C giúp tăng sức đề khánh. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Quả Kiwi
Theo nghiên cứu, thành phần vitamin C được chứa rất nhiều trong Kiwi, không chỉ giúp tăng đề kháng cho cơ thể mà còn giúp da sáng mịn nếu ăn thường xuyên. Bên cạnh đó, nếu ăn kiwi vào những khi thời tiết hanh khô có thể giúp cải thiện làn da khô, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da.
Quả bưởi
Vitamin C có trong bưởi giúp làn da tươi trẻ và sáng mịn hơn, tinh chất trong bưởi giúp se khít lỗ chân lông.
Quả táo
Khi nhắc tới những loại quả giúp da trắng sáng thì không thể bỏ qua táo – loại quả được mệnh danh là một trong những thần dược cho sức khỏe. Vitamin C cùng các loại khoáng chất có trong táo giúp loại bỏ các hắc tố trên da, giúp giảm thâm nám hiệu quả, thải độc cho da giúp hồi phục hư tổn trên da.
Quả chanh
Hàm lượng vitamin C và acid citric trong chanh giúp làm sáng và đều màu da, giảm thiểu nếp nhăn.
Quả cà chua
Trong cà chua chứa nhiều vitamin A, B6, vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Trong cà chua còn rất giàu các chất vi lượng: canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các acid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat… và đặc biệt là lycopene (là một sắc tố caroten và carotenoid màu đỏ tươi) giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt da.
